Deliciosas recetas de desayuno con leche dorada para un desayuno consciente
El desayuno es mi comida favorita del día. Tengo mucha energía y presto mucha atención a cada bocado de la comida. Aquí es cuando tus comidas tienen el mejor efecto en tu cuerpo. Un desayuno consciente y saludable ayuda a mejorar tu metabolismo a lo largo del día. A continuación te presentamos algunas ideas deliciosas y reconfortantes para el desayuno con leche dorada que te asegurarán que seas consciente en cada cucharada de la comida.
AVENA DORADA DE MEDIANOCHE
Ingredientes necesarios :
- 1 taza de harina de avena
- 1 taza de copos de avena
- 2 cucharadas. la semilla de chía
- 2 cucharadas. corazones de cáñamo
- 1 taza de leche
- 1 cucharada. Teaveli leche dorada en polvo
- frutas frescas
- Miel
Receta:
Calentar la leche con la leche dorada en polvo Teaveli y un poco de miel. Mantenga la llama baja para dejar que hierva a fuego lento durante un tiempo prolongado y apáguela cuando la cocina esté llena de la fragancia de la leche de cúrcuma. La leche dorada en polvo Teaveli contiene un poco de canela y pimienta para ayudar a digerir la cúrcuma, pero también es una buena idea moler un poco de pimienta fresca y añadirla mientras hierve. La pimienta en leche es excelente para el dolor de garganta y el poder curativo de la cúrcuma es definitivamente una ventaja. Ya sea fiebre o una lesión, la cúrcuma es un cura natural para muchos problemas. Todo tipo de inflamaciones se pueden controlar con el consumo de cúrcuma.
En cuanto a la mezcla de avena, primero debes conseguir un frasco. En este frasco, mezcla la harina de avena, los copos de avena, los corazones de cáñamo y las semillas de chía. Vierta la leche dorada tibia que hervimos en esta mezcla. Revuelve todo bien y refrigera. Sácalo del frigorífico por la mañana y sírvelo con un aderezo de frutas frescas.
EL CUENCO AMARILLO
Ingredientes necesarios :
- 1 taza de yogur
- 1/4 cucharadita jengibre en polvo
- 1/4 cucharadita cardamomo en polvo
- 1 cucharadita Teaveli Leche Dorada en polvo
- 1 cucharada. miel o jarabe de arce
- Frutas frescas de temporada
- Unas semillas de sésamo y amapola
- Unas hojuelas de coco
Procedimiento:
Tome un hermoso tazón pequeño de vidrio con cuajada y agregue miel. Ahora es el momento de ponerlo amarillo. Mezcla el jengibre y la leche dorada en polvo. Añade un chorrito de cardamomo en polvo (asegurándote de que quede bien molido). El cardamomo le da al plato un sabor brillante que realmente resaltará en tu lengua.
Cubra este yogur con rodajas de fruta de su elección. Nos gusta ver un poco de fresa o granada encima pero, por supuesto, cualquier otra fruta de la temporada también podría funcionar muy bien. Se pueden usar semillas de sésamo y amapola para decorar y darle una textura agradable. Los copos de coco, en particular, aportan un contraste de color y un poco de crujido a la receta.
Las comidas tradicionales indias siempre incluían yogur o cuajada al final de las comidas para ayudar a digerir la rica comida picante de la región. Incluso un vaso de cuajada con agua y sal mezclada es un gran salvador en los abrasadores veranos tropicales.
¿Habías probado antes la leche dorada para desayunar? ¿Cuáles son tus recetas favoritas con un toque de leche dorada? Compártelo con nosotros en los comentarios a continuación.
