¿Es la Leche Dorada la nueva moda?

La leche dorada ha estado de moda últimamente. Todo el mundo, desde celebridades hasta gurús del fitness y el vecino de al lado, habla de sus increíbles beneficios.

¿Pero es realmente todo lo que parece? Echemos un vistazo más de cerca a esta llamada bebida milagrosa.

Dormir como un bebé 

Una de las cosas más importantes que puedes hacer para dormir bien por la noche es relajar el cuerpo. Desafortunadamente, esto puede ser más fácil decirlo que hacerlo. Nuestros cuerpos son bombardeados constantemente con factores estresantes durante el día, lo que puede dificultar el descanso por la noche. Hay algunas cosas sencillas que puede hacer para ayudar a que su cuerpo se relaje y pueda dormir mejor. En primer lugar, intenta tomarte un tiempo para relajarte antes de acostarte. Esto puede significar tomar un baño tibio, leer un libro o simplemente beber una taza de leche dorada. Tomar una taza de leche dorada una hora antes de relajarse es todo lo que necesitas para relajar tu cuerpo.

La leche dorada contiene cúrcuma, que es una fuente natural de melatonina, la hormona que ayuda a regular nuestro ciclo de sueño. Beber leche dorada antes de acostarse puede ayudar a tu cuerpo a relajarse y prepararse para un buen descanso nocturno. Además de sus beneficios para promover el sueño, la leche dorada también es rica en antioxidantes y favorece una respuesta inflamatoria equilibrada. Entonces, si estás buscando una manera deliciosa de ayudarte a dormir mejor, ¡prueba la leche dorada!

Además del polvo de raíz de cúrcuma, algunas recetas de leche dorada, como la leche dorada en polvo de Teaveli, incluyen curcumina. La curcumina es un poderoso antioxidante que se encuentra en la cúrcuma y se ha demostrado que mejora la calidad del sueño. Algunos estudios han encontrado que la curcumina puede ayudar a reducir el tiempo que lleva conciliar el sueño y aumentar la cantidad total de tiempo que pasa durmiendo. Otro ingrediente de la leche dorada en polvo Teaveli, la vitamina D3, ayuda a regular el ciclo de sueño-vigilia del cuerpo al interactuar con el ritmo circadiano del cerebro.

El ritmo circadiano es un reloj biológico interno que regula nuestros ciclos de sueño-vigilia, diciéndole a nuestro cuerpo cuándo es hora de dormir y cuándo es hora de despertarse.

Apoyar la salud de los huesos y la recuperación muscular 

Los estudios han demostrado que la cúrcuma, el ingrediente principal de la leche dorada, puede favorecer la función saludable de las articulaciones e incluso reducir una respuesta inflamatoria equilibrada en el cuerpo. Un estudio publicado en el Journal of Ayurveda and Integrative Medicine encontró que la cúrcuma podía reducir significativamente el dolor muscular inducido por el ejercicio. Los investigadores creen que el compuesto curcumina, que se encuentra en la cúrcuma, es responsable de sus propiedades para aliviar los músculos.

Además del polvo de raíz de cúrcuma, la curcumina, la bioperina y otros cinco superalimentos, la leche dorada de Teaveli también incluye vitamina D3 y K2 añadidas. La vitamina D3 es la vitamina del sol y la vitamina K2 es la vitamina de los huesos. Juntos, trabajan sinérgicamente para apoyar huesos sanos. La vitamina D3 ayuda a la absorción de calcio, mientras que la vitamina K2 dirige el calcio a los huesos donde más se necesita. Esta combinación de vitaminas es esencial para mantener huesos fuertes y sanos durante toda la vida.

Apoyando la salud digestiva y un sistema inmunológico saludable:

La cúrcuma y la curcumina son bien conocidas por sus beneficios para la salud digestiva. Se ha demostrado que la curcumina en particular es eficaz para favorecer la salud digestiva. Los estudios también han demostrado que la curcumina puede ayudar a mejorar la microbiota intestinal, que es importante para mantener un sistema digestivo saludable. También se sabe que la canela es beneficiosa para la salud digestiva. Puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar la motilidad intestinal. Si está buscando una manera deliciosa de apoyar su sistema inmunológico saludable, pruebe nuestra leche dorada. La leche dorada es una bebida ayurvédica tradicional elaborada con cúrcuma y otras especias. La cúrcuma es un poderoso compuesto antiinflamatorio y antioxidante que se ha demostrado que estimula el sistema inmunológico.

Otras especias de la leche dorada, como el extracto de pimienta negra y el jengibre, también tienen propiedades que aumentan la inmunidad.

Para aumentar la inmunidad, intente agregar una cucharadita de miel a su leche dorada. La miel tiene propiedades antibacterianas que pueden ayudar a combatir las infecciones.

Así que la próxima vez que te sientas agotado o mal, toma una taza de leche dorada para ayudar a estimular tu sistema inmunológico. 

Para responder a la pregunta.. 

El elixir tiene muchos otros nombres como "haldi-doodh", té de cúrcuma y café con leche de cúrcuma. Si bien para algunos el nombre "leche dorada" puede ser una moda pasajera, los beneficios de las especias en el elixir no son una moda pasajera. Desde la antigüedad, la "haldi doodh", también conocida como leche dorada, se consume en la India por sus supuestos beneficios para la salud. Elaborada calentando cúrcuma y otras especias, se cree que esta bebida aromática ayuda a estimular la inmunidad, respalda una respuesta inflamatoria equilibrada y la salud digestiva.

En los últimos años, la leche dorada ha ganado popularidad en todo el mundo como alimento saludable de moda. Si bien la leche dorada tiene algunos beneficios respaldados por la ciencia, tenga cuidado con las marcas que afirman que su leche dorada es una poción mágica. En su lugar, utilice un enfoque pragmático para decidir si un producto es bueno para usted.

Aquí hay algunos puntos de control para asegurarse de elegir la mezcla de leche dorada adecuada para usted:

• ¿La lista de ingredientes incluye la cúrcuma como ingrediente principal?
• ¿Tiene suficiente cantidad de cada ingrediente por porción? Es posible que 1 g por porción de leche dorada no incluya suficientes ingredientes como la raíz de cúrcuma y otras especias. Necesitas agregar al menos 3 gramos.
• ¿El producto está certificado como orgánico?
• ¿Está formulado en una instalación certificada por GMP en EE. UU.? Cumplir con GMP es diferente de tener certificación GMP.
• ¿Se prueba en un laboratorio externo independiente para detectar contaminantes como metales pesados ​​y microorganismos?

Lo más importante es hablar con su médico antes de tomar cualquier suplemento.